Allgemein ausgedrückt ist Yoga eine Philosophie, die sich im indischen Raum vor Jahrtausenden entwickelt hat. Das große Ziel ist vollkommene Selbsterfahrung.
Wenn man das so liest, würde man meinen, Yoga ist nur etwas für weltfremde Menschen, die im Himalaya Gebirge ein einsames, karges Leben führen. Diese Menschen gibt es natürlich, aber für die meisten Menschen ist Yoga etwas ganz Praktisches.